DOCÈNCIA
MOVIMENTS DE
MALUC ( KOSHI WAZA )
UKI GOSHI ( maluc flotant )
KUBI NAGE ( projecció pel coll )
TSURI GOSHI ( maluc aixecat )
KOSHI GORUMA ( rotació de maluc )
HARAI GOSHI ( fuet de maluc )
HANE GOSHI ( maluc alat )
USHIRO GOSHI ( agafada de maluc pel darrera )
TSURI KOMI GOSHI ( projecció de maluc tirant i aixecant )
UTSURI GOSHI ( canvi de maluc )
UCHI MATA ( cuixa interna )
O GOSHI ( gran maluc )
KO TSURI GOSHI ( projecció petita per maluc aixecat )
O GORUMA ( gran rotació )
YAMA ARASHI ( tempesta a la muntanya )
OBI GOSHI ( presa de maluc pel cinturó )
BRAÇ ( TE-WAZA )
TAI OTOSHI ( voltejar el cos )
UKI OTOSHI ( caiguda flotant )
HIJI OTOSHI
SUKUI NAGE ( projecció amb cullereta )
MOCHIAGE OTOSHI ( aixecar amb els braços )
SUMI OTOSHI ( caiguda cap a l'angle )
OBI OTOSHI ( protecció per damunt del cinturó )
KATA ASHI DORI ( agafar una cama )
RIO ASHI DORI ( agafar ambdues cames )
ESPATLLA ( KATA-WAZA )
IPPON SEOI NAGE ( projecció d'espatlla per un punt )
MOROTE SEOI NAGE ( projecció d'espatlla per dos punts )
KATA GORUMA ( rotació sobre l'espatlla )
SEOI OTOSHI ( llançament d'espatlla agenollat )
HIDARI KATA SEOI ( projecció d'espatlla a l'esquerra )
SEOI AGE ( projecció d'espatlla aixecada )
TE GORUMA ( rotació sobre el braç )
CAMA ( ASHI-WAZA )
O SOTO GARI ( gran segada exterior )
DE ASHI BARAI ( escombrada del peu avançat )
HIZA GORUMA ( rotació sobre el genoll )
KO SOTO GAKE ( ganxo exterior petit )
O UCHI GARI ( gran segada interior )
KO UCHI GARI ( petita segada interior )
OKURI ASHI BARAI ( escombrada de peu llançat )
O SOTO GORUMA ( gran rotació exterior )
O SOTO OTOSHI ( gran projecció exterior )
KO SOTO GARI ( petita segada exterior )
SASAE TSURI KOMI ASHI ( bloqueig del peu tirant i aixecant )
HARAI TSURI KOMI ASHI ( escombrada de peu tirant i aixecant )
SOTO GAKE ( ganxo exterior )
KO UCHI MAKIKOMI ( rotació interior petita )
ASHI GORUMA ( rotació sobre la cama )
SACRIFICI ( SUTEMI-WAZA )
TOMOE NAGE ( projecció en cercle )
YOKO TOMOE ( cercle lateral )
MAKI TOMOE ( volteig circular )
MAKI KOMI ( rotació cap a l'exterior )
YOKO GAKE ( moviment lateral )
TANI OTOSHI ( caiguda a la vall )
SUMI GAESHI ( projecció cap a l'angle )
UKI WAZA ( tècnica flotant )
KANI BASAMI ( pinces de llagosta )
YOKO OTOSHI ( caiguda lateral )
HANE MAKI KOMI ( maluc alat cap a l'exterior )
URA NAGE ( projecció cap enrera )
YOKO GORUMA ( rotació leteral )
YOKO WAKARE ( separació lateral )
TAWARA GAESHI ( projecció en sac d'arrós )
ESTRANGULACIONS ( SHIME-WAZA )
KATA JUJI JIME
GYAKU JUJI JIME
NAMI JUJI JIME
YOKO JUJI JIME
USHIRO JIME
OKURI ERI JIME
KATA HA JIME
HADAKA JIME
EBI GARAMI
TOMOE JIME
ERI JIME
KENSUI JIME
KATA JIME
DO JIME
HIZA JIME
TSUKOMI JIME
EBI JIME
HASAMI JIME
OHTEN JIME
HARABI JUJI JIME
KATA TE JIME
SODE GORIMA
HIDARI ASHI JIME
KAGATO JIME
KAMI SHIO JIME
KAMI SHIO ASHI JIME
KAMI SHIO BASAMI
GYAKU OKURIERI
KAESHI JIME
GYAKU GAESHI JIME
MOROTE JIME
IMMOBILITZACIONS ( KATAME-WAZA )
HON GESA GATAME
KATA GATAME
KAMI SHIO GATAME
KUZURE KAMI SHIO GATAME
USHIRO GESA GATAME
YOKO SHIO GATAME
MUNE GATAME
TATE SHIO GATAME
KUZURE GESA GATAME
KATA OSAE GATAME
URA GATAME
KASHIRA GATAME
URA SHIO GATAME
KAMI SANKAKU GATAME
KUZURE YOKO SHIO GATAME
TATE SANKAKU GATAAME
UKI GATAME
KUZURE TATE SHIO GATAME
LUXACIONS ( UDE KWANSETSU-WAZA )
JUJI GATAME
UDE GARAMI
UDE GATAME
YOKO HIZA GATAME
KAMI UDE HISHIGI JUJI GATAME
YOKO UDE HISHIGI
KAMI HIZA GATAME
UDE HISHIGI HENKA WAZA
GYAKU JUJI
SHIME GARAMI
HIZA GATAME
HARA GATAME
ASHI GATAME
UDE GARAMI HENKA WAZA
OHTEN GATAME
KESA GARAMI
KUZURE KAMI SHIO GARAMI
GYAKU KESA GARAMI
MUNE GARAMI
MUNE GYAKU
GYAKU TEKUBI
WAKI GATAME
